Opanujecie techniki rozwiązywania konfliktów i negocjacji.
Zobaczycie jak efektywnie budować zarządzanie i motywację w zespole.
Zaoszczędzicie czas dzięki dopasowanej wymianie informacji.
Dodatkowe 2h konsultacji
Rozmowa z uczestnikami przed szkoleniem
Obszerny raport po szkoleniu
Zobacz więcej >>
Szkolenie
Podejście holistyczne w biznesie, które uwzględnia uczucia, ciało, myśli i duchowość, może przynieść wiele korzyści. Pomaga to pracownikom czuć się lepiej na wszystkich poziomach, pracować efektywniej i być bardziej zadowolonymi z pracy.
Zrozumienie swojego stanu psychicznego pozwala nam zauważyć, jak stres i trudne sytuacje w życiu wpływają na nasze codzienne działania.
Celem naszego szkolenia jest zapewnienie uczestnikom całościowego rozumienia własnego stanu psychicznego oraz rozwinięcia umiejętności zwiększających odporność psychiczną.
Pracowników biurowych
Pracowników HR
Pracowników międzynarodowych firm
Team leaderów
Szkolenie poprowadzi…
DWOJE TRENERÓW JEDNOCZEŚNIE
Dwoje trenerów wspólnie będzie prowadzić dla Was szkolenie. Jest to rozwiązanie niespotykane na rynku szkoleń, które pozwala DIAMETRALNIE ZWIĘKSZYĆ JAKOŚĆ szkolenia.
Zastanawiasz się, jak Wasza firma skorzysta na naszym szkoleniu z odporności psychicznej?
Holistyczne podejście pomaga pracownikom zrozumieć swoje emocje i zarządzać nimi, co przekłada się na zwiększenie odporności psychicznej wobec stresu i trudności. Buduje też bardziej zrównoważone i spokojne podejście do wyzwań zawodowych.
Integracja emocji, ciała, umysłu i wartości prowadzi do poprawy koncentracji i efektywności w pracy, ponieważ zwiększa umiejętność zarządzania własnym stanem psychicznym w sytuacjach stresowych.
Pracownicy, którzy zintegrowali wszystkie 4 elementy stają się bardziej kreatywni i otwarci na innowacje. Co więcej, rozwijają refleksyjne myślenie, co może przyspieszyć rozwój nowych pomysłów i rozwiązań.
Zrozumienie własnych emocji i reakcji oraz zwiększenie swojej otwartości na różnice indywidualne względem zespołu i kontaktów biznesowych, pozwala budować trwałe i satysfakcjonujące relacje.
Pracownicy, którzy widzą sens i znaczenie w tym, co robią, stają się bardziej zaangażowani oraz posiadają większą motywację do rozwoju osobistego w ramach realizowania celów i misji firmy.
Liderzy, którzy integrują różne aspekty swojej osobowości, są bardziej elastyczni, empatyczni i skłonni do rozwinięcia pełnego potencjału zarówno siebie, jak i swoich zespołów.
Holistyczne podejście w biznesie pomaga tworzyć bardziej ludzkie, zrównoważone i przyjazne środowisko pracy, co w dłuższej perspektywie czasowej przekłada się na trwały sukces organizacji. Uwzględnienie aspektów emocjonalnych, cielesnych, umysłowych i duchowych pozwala na stworzenie miejsca pracy, w którym ludzie czują się doceniani, ważni, zrozumiani i zmotywowani do osiągania wspólnych celów.
Przedstawiamy kilku z naszych ekspertów. Podczas konsultacji dobierzemy dla Was trenera idealnie spełniającego Wasze oczekiwania. Aby dowiedzieć się więcej, prosimy o kliknięcie przycisku poniżej.
ALEKSANDRA BUDZICZ
Psycholog Biznesu
—
Kluczowy jest dla niej balans, spełnienie i rozwój – wartości, które kierują zarówno jej życiem osobistym, jak i zawodowym. Jej misja to nie tylko przekazywanie wiedzy, ale także inspiracja do odkrywania pełni siebie.
MARCELINA SZYDŁOWSKA
Psycholog Biznesu
—
Cierpliwa obserwatorka ludzkich emocji. Ta trenerka prowadzi warsztaty poświęcone tematom stresu i odporności psychicznej, skupiając się na głębszym zrozumieniu uczestników i ich potrzeb.
Przedstawiamy kilku z naszych ekspertów. Podczas konsultacji dobierzemy dla Was trenera idealnie spełniającego Wasze oczekiwania. Aby dowiedzieć się więcej, prosimy o kliknięcie przycisku poniżej.
Aleksandra Budzicz
Psycholog Biznesu
—
Kluczowy jest dla niej balans, spełnienie i rozwój – wartości, które kierują zarówno jej życiem
osobistym, jak i zawodowym. Jej misja to nie tylko przekazywanie wiedzy, ale także inspiracja
do odkrywania pełni siebie poprzez zintegrowane podejście do zdrowia psychicznego i
fizycznego.
Marcelina Szydłowska
Psycholog Biznesu
—
Cierpliwa obserwatorka ludzkich emocji. Ta trenerka prowadzi warsztaty poświęcone tematom stresu i odporności psychicznej, skupiając się na głębszym zrozumieniu uczestników i ich potrzeb.
Poniżej zestawiamy najważniejsze elementy, które otrzymacie decydując się na nasze szkolenie „odporność psychiczna”
ELEMENT, KTÓRY OTRZYMACIE
Szkolenie w wersji STANDARDOWEJ
Badanie potrzeb z osobą decyzyjną
Rozmowa z uczestnikami przed szkoleniem
Zakres szkolenia z efektywnej sprzedaży dopasowany do Was
2 trenerów prowadzących jednocześnie szkolenie
Szkolenie inspirujące do dalszego rozwoju
Niezbędne umiejętności w efektywnej sprzedaży
Autorski test osobowości i jego analiza
Prezentację w pliku z najważniejszą wiedzą
Dojazd trenera na szkolenie stacjonarne w cenie
Imienny oficjalny certyfikat dla każdego
Materiały szkoleniowe w papierowej formie
Wstępny wywiad z uczestnikami – z 3 osobami
Opieka poszkoleniowa – 1 miesiąc
Szkolenie w wersji ROZSZERZONEJ
Wszystko to co w wersji standardowej, oraz:
Wstępny wywiad z uczestnikami – z 6 osobami
Opieka poszkoleniowa – 6 miesięcy
Rozbudowana instrukcja dla typów kolorystycznych
Dodatkowe 2 h konsultacji po zakończeniu szkolenia
50-stronicowy workbook do samodzielnych ćwiczeń
Obszerny raport, opisujący wnioski i dalsze działania
CZAS TRWANIA SZKOLENIA
Szkolenie 2-dniowe (16 h)
Program szkolenia zależy przede wszystkim od naszych wspólnych ustaleń, które opierają się na zbadaniu Waszych potrzeb. Poniżej przedstawiamy elementy programu, najczęściej wykorzystywane w pracy z naszymi klientami.
Moduł 1
Jak emocje wpływają na życie i nasze codzienne decyzje – nauka precyzyjnego określania swoich stanów emocjonalnych
Identyfikacja różnic między pokrewnymi emocjami i ich wpływ na zachowanie – zwiększenie umiejętności rozpoznawania i zarządzania różnymi odcieniami emocji, co przyczyni się do lepszego zrozumienia siebie i innych.
Rozpoznawanie trudnych emocji – radzeniem sobie z niepokojem, złością i smutkiem, nauka adekwatnego reagowania.
Nauka skutecznego regulowania własnych emocji – kontrola radzenia sobie ze stresem i “zalaniem” emocjami.
Rozpoznanie swoich wyzwalaczy emocjonalnych, analiza powtarzających się niekorzystnych reakcji oraz ustalenie strategii radzenia sobie z nimi.
Dobranie strategii, które pomogą wrócić do stanu równowagi, dopasowanych do indywidualnych potrzeb uczestników.
Moduł 2
Opanowanie skutecznych metod relaksacji i regeneracji psychicznej, które wpłynie pozytywnie na ogólną odporność psychiczną i wydajność w pracy.
Umiejętność łączenia symptomów z emocjami; uświadomienie sobie, że w obliczu stresujących wyzwań mamy realny wpływ na to, co czujemy.
Fizjologia stresu – co dzieje się w naszym ciele w różnych okolicznościach.
Wpływ stresu na jakość i efektywność naszej pracy.
Praktyki regulacyjne jako skuteczne narzędzie w zarządzaniu stresem.
Poznanie teorii zawieszeń emocji w ciele A. Lowena – chroniczne bóle i napięcia jako sygnał zablokowanych emocji.
Przyjrzenie się reakcjom stresowym: wpływ walki, ucieczki i zamrożenia na podejmowane decyzje, zawodowe wyzwania oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.
Wprowadzanie praktyk z zakresu psychosomatyki jako baza do świadomego reagowania na stresujące sytuacje.
Opanowanie techniki odpuszczania zgodnie z metodą Davida Hawkinsa – umiejętne identyfikowanie oraz dopasowywanie swoich możliwości i zasobów jako baza do wzmacniania swojej odporności psychicznej.
Moduł 3
Praca z myślami metodą The Work Byron Katie – technika samopomocy, która pomaga przekształcać szkodliwe myśli i przekonania.
Techniki efektywnego radzenie sobie z wewnętrznymi rozpraszaczami – ich wpływ na produktywność i jakość wykonywanej pracy
Wpływ działania stresu na procesy poznawcze – jak stres wpływa na szybkość przetwarzania informacji, zdolność koncentracji i efektywność zapamiętywania.że irracjonalnych myśli i impulsywnych decyzji.
Nauka rozróżniania obiektywnych faktów od subiektywnych interpretacji, która ułatwi uczestnikom komunikację wewnątrz grupy, jak i tworzenie relacji biznesowych.
Poznanie różnych perspektyw wpływających na sposób postrzegania rzeczywistości – rodzaje soczewek zniekształcających, czyli jak zwiększyć swoją elastyczność myślową i pomóc sobie w rozumieniu innych ludzi.
Wpływ overthinking na efektywność podejmowanych działań – zrozumienie, jak nadmierna analiza może wpływać na efektywność działania.
Obronne strategie umysłowe – analiza reakcji klientów i współpracowników.
Moduł 4
Rozróżnienie między podstawowymi potrzebami a pragnieniami, czyli umiejętne określanie priorytetów i koncentracja na istotnych aspektach życia zawodowego.
Techniki skutecznego wyrażania swoich potrzeb w sposób konstruktywny.
Nauka strategii realizacji potrzeb w sposób zgodny z wartościami.
Rozwijanie umiejętności określania i wyrażania swoich granic. Proaktywny plan tworzenia granic.
Poznanie strategii Terri Cole 3O – Określ, Odpowiedz, Odpuść – metody, która pomaga określić własne potrzeby, wartości i granice, które stanowią podstawę zdrowego funkcjonowania emocjonalnego.
Wyślij zapytanie, a wrócimy do Ciebie z indywidualną ofertą
